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火龙果是热性还是凉性(秋季减肥 促进消化 霸王花 火龙果你选择了吗)

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本文导读目录:

1、秋季减肥 促进消化 霸王花 火龙果你选择了吗

  减肥瘦身可谓是当下最流行的话题,永远不过时,衣服或许会遮挡你身上的赘肉。秋天是丰收的季节,也是减肥的好时机,这时候经常吃火龙果是你不错的选择。

  火龙果是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种,攀援肉质灌木,具气根。该种分枝常作嫁接蟹爪属,仙人棒属和多种仙人球的砧木,花可作蔬菜,浆果可食,商品名“火龙果”。花白色,巨大子房下位,花长约30厘米,故又有霸王花之称。

  火龙果是热带水果,现买现吃味道更佳。火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

  火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3和C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的葫芦卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。

  现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

  火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时;有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。

  火龙果的主要功效:

  防止血管硬化。火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。排毒护胃。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。

  美白减肥。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血。

  红心火龙果营养更丰富。红心火龙果价格一般要比白心火龙果高,口感、味道方面稍好。红心火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。红心火龙果富含维生素C,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。同时,红心火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。增强免疫:红心火龙果的果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用,具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  火龙果的保存。在5℃-9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

  吃火龙果不会“上火”。多数人可能因为火龙果带着一个“火”字,又主要产于热带和亚热带地区,以为它是一种热性水果。恰恰相反,中医认为,火龙果性偏凉,味甘、淡,有清热润肺、护嗓止咳的功效,适合燥热咽痛、大便秘结等人群食用,一天吃上半个或1个火龙果即可。

  有大便溏泄症状的人不宜食用。有气滞血瘀、寒性痛经的女性,经期不宜多食火龙果,以免诱发或加重痛经。


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